您好!
建议您通过线刷的方式刷回之前的系统就可以了
请您务必设法备份数据，尝试进入recovery模式（关机按住音量上+开机键）或fastboot模式（关机按住音量下+开机键+米键）刷机
请您根据刷机教程进行刷机，其中第六种方式为线刷。
地址：http://bbs.xiaomi.cn/thread-3104435-1-1.html
同时请您下载合适的线刷包。
地址：http://www.miui.com/thread-790375-1-1.html
这里有米粉制作的刷机视频教程，希望能帮到您。
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你说的刷机方式没问题，但是刷回稳定版就没有root权限了，因为从ICS19开始，稳定版不开放系统权限了。你在第一段所描述的用手机时经常出现无响应的情况，如果是开发板系统bug问题，刷机就可以解决。有问题再问哈
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