不能每天跑步，可以跑2休1，也可以跑3休1。每天跑步就给自己身体跑坏掉了。
每天跑半个小时就可以了，关键需要康倍琪来饮食控制
有氧运动要每天坚持。
主要能持之以恒，才是最重要
跑步减肥，是每天跑还是隔天跑好？提醒你：跑步减肥要清楚这些事
