有没有心理医生愿意帮我一把。当下我很难再控制的了自己喜怒无常的情绪了，很无助，很无奈。

你要自己思考几个问题：为何你的自尊心极强？是遗传父母的性格导致还是其他不正确的观念认识导致。第二个问题个性固执，如果固执得对那就不怕，无非是方法需要改进，但如果固执得往往不对还要坚持，不听建议那就麻烦了，说明你不是自恋就是自卑，总希望别人都听你的。从你的“出于无奈，思考良久才委身求助”这句话能看出你是个自己给自己增添烦恼的人，本身救助就是一种帮助需要帮助的人，正确理解求字，希望别人帮助和去帮助别人都无需委身。清高、自尊、面子这些过了度的话就是自己困扰自己。你说喜怒无常，估计是你希望被人认同，但往往事与愿违，同时你又看不起周围的人，认为人家都不如你，为何比你发展得好，受到重用，得到众多认同，所以在这种长期的压抑状态中产生了喜怒无常的情绪。
想改变就必须正确地，真正地认识自己，认识内心深处的真实的自己。

非常好，还能感觉到自己的情绪变化，有很多一部分人自己陷入越深越不会发觉。这是一种好事，那么，我们首先要了解是因为什么事情而使你有很大的情绪变化，在把那件事情仔细想想清楚，每个人生活都会遇到烦恼压力，压力会使自己的情绪不断上升，而最终无法去控制。你也说到自己自尊心强，也说明自己喜欢争强好胜，赢了那有怎么样呢，输了那有怎么样呢，主要是太在意身边的人事物，而忽略了自己内心真正的快乐。我们去看看有些老年人，执着偏见非常深，很爱计较，多么可怜，年岁越大，这个习性就越严重，到最后再也放不下了，苦的是自己。把烦恼抛弃，我们不与人争执，因为我们活在自己的世界里，不是别人的眼球里。学会忍让他人，尊重了自己，才是真正的自尊心。

方法不好。你总是去控制情绪，这些其实有价值的情绪被你忽视，越积越多，你现在感觉控制不住，快爆了。人要自由，首先情绪要自由。想哭就哭，想笑就笑。很小的孩子哭大家觉得很正常，大一些了哭就被说不要哭。这就很奇怪了，为什么不能哭呢？所以我们都学会为了什么而哭，或者为了什么而假笑。除了开心，难过，还有愤怒、抑郁、无助、罪恶感…其实每种情绪都有它的价值。学好管理它们，你可以看看曾仕强的情绪管理。

为什么喜怒无常就一定是病呢 许多人情绪暴躁都从不认为是自己的错 所以首先可以肯定你很正常 而且很善良~ 情绪不稳定是要看因为自身问题还是外物问题

具体点啊，qq17216071