经常生气，不仅对内脏不好，也会影响面部皮肤。如果一个人没有表情，岂不是在别人眼里如同木偶？我看最根本的办法是改变自己。
首先，要学会调整自己的心态，降低对他人对自己的期望值，增大容忍度。实在无法控制自己的时候，可以跑到卫生间或者无人的地方大喊大叫去，或者深呼吸，强迫自己冷静冷静再冷静。
其次，要分析自己生气的原因，从根源解决问题。你年龄还小，正在逐步形成自己的世界观，平和待人，不要总是以自己为中心，这样可能比较好。
对事对人，要求低一点，生气的几率会越来越小。祝你好心情！
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