脑子爱忘事怎么办

1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。
2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。

3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！

要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。

要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。

强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。

要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。

让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。

学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。

要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。

开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。

掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

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学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。

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学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。

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充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。

导致记忆力下降的原因可能肾虚，疲劳等原因，建议及时的口服健脑补肾丸的方法治疗建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定，补充多种维生素增强抵抗力早康复。

这种事任何人的都经历过！在好的脑子都有忘事的时候！主要是做事精神不集中的问题！你试试集中精力做事，再重复加深印象！
个人看法，仅供参考！

17岁应该是在上学阶段，精力主要用在了学习上，对日常小事心不在焉，我想问下你的学习成绩，只要成绩在中等左右，记忆力就是正常的

平常生活中多锻炼一下自己的记忆力。比如说记个车牌号记个别人的手机号码