首先自我调节，尽量克制自己，保持平衡，尽可能心平气和的谈 ，合情合理的谈，让心情改善这样对你病情好一点，在一点要好好跟家人之间沟通，遇到事情要在第一时间想好如何的说法才能得到家人的接纳，你们本身并没有什么错只是相互缺乏包容与沟通，
唉，家家有本难念的经，这没人能保证
如果离婚的话能嫁出去，只是你要考虑清楚，毕竟这样下去也不是办法
