我朋友女儿12岁上6年级了，来月经了，可才143cm，她就只早上跳绳300下，请问有什么不吃药的方法，快速长高

首先要对症下药，现带你的女儿拍一个X光，测一下骨龄。如果是以闭合状态，那么就不可能依靠自然方式长高了。同时骨龄越大也表示未来长高的可能越小。

根据你的描述，其实也不要过多担心，我这里就有一个案例携碰扮，小姑娘6年级，来月经，身高在148cm，父母平均身高也不高，骨龄吵如测下来与实际年龄大致相符都是12岁，属正常发育，最后身高也长到167cm。

如果骨龄正常，只要适量运动、充足睡眠，多吃蔬菜、牛奶等食品，保证充分营养，多参加跳绳、游泳、打篮球、慢跑、跑楼梯等运动，就可以了，不鼓励用药。

但骨龄不正常，一定要由医生判断是否需要进行人为干预即生长激素治疗。千万辩灶不要错过最好治疗时间。

长个子这种事急不得.........让她多运动吧，多选择一些田径正册类的项目，游泳也不错，还有尽量不要去做爬山之类的超负荷运动。平时生活要规律，饮食清淡一些，多吃些含钙高的事物，比如牛奶、奶猛隐酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸（比如菠菜、甜菜、芹菜、巧克枝清厅力、葡萄、青椒、香菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜）丰富的食物，以免影响钙的吸收。

很正常啊 我也是额 慢慢会长高的

多吃蔬菜水果，不能着急，慢慢来

打篮球据说长得高！