首先，要认识到这个问题其实是大部分人都会有的情况。不只你一个，当你紧张的时候，在上台之前就和那些巨星出丑的瞬间在脑子里过一遍，做个对比，给自己一个安慰。你看，那么大的腕都出过丑，我这就算出丑也没什么。其次，为了避免紧张，就要提前做好充足的准备，给自己增加信心，另外还要多加练习，只有多练习，多实践才会逐渐克服这种情况。
很多人都会这样的，你可以多参加一些聚会或者是集体活动，多个人接触接触，慢慢的就不会了。
试着去和人多交流，慢慢会有改变的
克服，再胆大少少就行了
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