心理素质不好，怎么锻炼。

心理学小技巧

您好，您指的心理素质不好是不是遇事容易紧张、害怕？
额 您的情况我大致了解了，首先你是个女生，有些女性天生就有种类似于害羞的那种情节，遇到陌生人紧张，遇到陌生男生更是要命 脸立马就红了，这是正常的，等你过了这个年纪你就会好了，说白了你现在就跟古时绣房里的姑娘差不多。其二也有可能是你心理问题导致的，这个问题说起来就深了，很可能跟你小时候的某段经历有关。具体问题要具体对待，不过要是想改变自己目前的这种状况的话，也是有办法的。首先你得充分的肯定自己，有信心，有个小办法可以锻炼你，有时间自己对着镜子说话，就当镜子的里是另外一个人，说一些你平时不太敢说的话。之后就是当真的遇到陌生人的时候如果很紧张就深呼吸，调整自己。想要彻底改变自己，要做的还有就是打开自己，开放自己的心，让周围的同学了解你，先跟一般的同学多交流交流。互相了解，结交朋友。当然得是跟你和的来的。在这新世纪里 女生都应该带有一点高傲气质的，别害怕。。。不要觉得别人会用异样的眼神看你。我们不可能让自己身边所有的人都喜欢自己。高傲的走出自己的路线，如果课余有时间的话 你可以尝试去打工，到社会上去磨练自己，这对于一个即将毕业的大学生来讲肯定是有收获的，不仅仅锻炼了你，而且还给你将来踏入社会准了一个准备。有时候人都是被逼出来的，你一直窝在宿舍或者家里，就没有环境上挑战，如果你主动到社会上去 那环境会来主动让你有所改变，别害怕别紧张，别人可以，你也行，只是你差了一点勇气而已，鼓起勇气，坚信自己，就算又一次失败也无妨，人生谁没失败过。成功的前一次都是失败。 加油吧！妹纸~~

调整心态，针对性锻炼，克服心理恐惧。。。

有什么联系方式不，我想我可以帮助你，要克服心理上的压力和恐惧并非一朝一夕

怕什么干什么，就这么简单