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女 15岁 可以举哑铃吗?大概多重是合适的?
女 15岁 可以举哑铃吗?大概多重是合适的?
2025-03-12 22:03:46
推荐回答（5个）
回答1：
可以！2.5公斤
回答2：
当然可以举了，先举2.5kg-5kg的
望采纳
回答3：
你想要什么？
要力量需要偏重，健身塑身偏轻，有点重量就好了。
其实其他无器械锻炼足够的。
回答4：
可以啊
回答5：
可以吧
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