你这种嗜睡现象可能属于一种亚健康状态，或过于劳累，或服用了某种药物所致，你可以做下检查，看究竟是何原因导致犯困
如果身体没出其它状况的话，那就是明显的亚健康状态，建议注意多吃颜色深的水果蔬菜，每天半小时的适量运动（要出汗为止），保持每天八小时的睡眠（不能过多或过少），这样这种困的状态会慢慢好转。
是睡眠严重不足，还有就是血稠，要适当的调节，不要再吃大鱼大肉，我以前也是那样，天天困，现在注意饮食，不吃太油腻的，在就是吃些降血脂的保健品，还有要勤锻炼，没事跑跑步,
那要到医院检查了，看有什么原因
在睡前做心理暗示心想：放松！放些睡前音乐，可以的话下个叫深度睡眠的软件！
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