怎样学习街舞才能使自己不易受伤

练舞前一定要热身,例如踢踢腿,弯弯腰,准备好一些胶布,药酒之类的,刚开始不要练一些高难度动作.很多初学都没听音乐练,这样以后听到音乐还是更不上节奏.

breaking:这种舞对身体要求挺高的,建议可以先锻炼一下腰力臂力,这个都是非常重要的,freeze就是腰力和臂力的体现,练舞时先压压腿,活动下筋骨,可以的话可以小跑一下,给膝盖弄上护膝,手肘弄上护肘,手腕弄上护腕,肩膀弄上护肩,这样就可以避免一定的损伤,初学可以先练top rock,up rock,footwork.那些高难度的大招或者freeze可以先不练,等有基本功再练.

poping:说白就肌肉舞,先锻炼下肌肉,训练协调性.初学可以先练wave.moonwalk.打hip和打pop.要对上拍子

locking:给膝盖弄上护膝,有一些动作需要跪下,下去的时候要用内侧下去,直接下会很疼,初学可以练手转先.

注意:保护身体的护肘护膝之类的为布料所作的,不是溜冰那种,头转的话就是溜冰那种了.有什么不明白可以问我,加油啊.(长辈也说得太老了吧?不是前辈么?哈哈)

Breaking的话要把握好技巧方法....还要有一定的力量.......(不过,想跳好B的话,皮肉伤肯定难免的....)
建议做点肌肉训练...
如果是其他的,可以上你想练的舞种的贴吧去看看....

你首先要很敏捷，慢慢学会跟上节奏，要有半年以上的功夫才可以学倒立，不然伤身体，还有，你是否会侧手翻？你的平衡感强不强？只有这些基础才能自己学会街舞。我提醒一下你：最好买1～4个垫子（要一寸的）才不容易受伤。