不需要刻意的追求过少的体脂。脂肪也是人体的重要组成部分。也参与整个身体的代谢和内分泌。减脂太激烈会使肌肉大量流失。另外体脂太低也会影响训练状态。存留一部分脂肪才能适应高强度训练。
理论上就是体脂率够低才能让腹肌显露
精益求精，太烦锁了，
