首先,你可能是寒性体质,胃肠道不好,所以不能受凉,另外你说不能喝奶茶,不知道你能不能和牛奶,能不能喝酸奶,如果可以喝酸奶不能喝牛奶的话,考虑是乳糖不耐受,平时注意喝养胃粥,温补的食物,喝生姜红糖水,慢慢养
脾虚,吃四神丸加玉屏风颗粒。