所有的都可以选，但是你要是选的太多会很慢，另外，貌似日本联赛没拿到授权，不能选J联赛。一般我就选5大联赛加中超，然后自己执教的联赛选到次一级的联赛，比如英超就选到英甲或者英冠。一般这样就够了，如果想更快一点，少选几个联赛也无所谓的，无非球员少一点，但是过几年就是随机人的天下了。推荐你个球队，南安普顿，有2个-9青训，队员还不错，保级球队，玩起来带感，另外，基本上每年青训总有几个好苗子
都能选，看你自己。不过多就很慢了
