找原因吧，我前段时间也总这样。
观察自己的烦恼，不要带入任何评价，就单纯的去看自己如何烦恼，为何烦恼，怎么烦恼的，看着看着，你就会发现很多凯盯东西，这个世界晌孙搏宴祥最伟大的不是别的东西，就是人的观察能力。
比如我现在很烦，那么一定是什么东西（欲望，或者其他感情什么的）在和我的本意冲突，然后我们又来寻找自己的本意，我们本想怎么，最后却不得不怎么，于是我们开始烦，开始不满，开始想着怎么样（改变，或者承受）。
不知道你听懂没，我是可以这样一层一层的把自己剥开，然后就看见我的烦恼是什么了，于是我便可以正确的对待这种烦恼，能找到办法解决它。
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