早上吃馒头会长胖吗？

　　　　你好，不会。
　　　　早餐是一天中的关键。不妨试试下面这个经验证非常有效的减肥食谱！
　　　主食：馒头，芝麻蜂蜜包，纯精肉小笼包
　　饮料：绿豆红枣汤，紫香糯粥，麦仁饭，薏仁红枣汤，黑大豆豆浆
　　菜蔬：纯精肉香肠+蔬菜，精肉+蔬菜，鸡蛋+凉拌菜，生黄瓜，生萝卜，纯芝麻酱
　　注释：馒头用100%的全麦粉和酵母粉发酵制成，不得兑碱。没有全麦粉则用标准粉或荞麦粉代替。芝麻蜂蜜包的馅用黑芝麻炒爆研碎拌适量蜂蜜制成，也可以加核桃仁、松子仁、甜杏仁、葡萄干等。精肉指用粮食、青草喂养的黑毛猪的肌肉。小笼包的制法如普通小笼包，但不能放味精。凉拌菜可用大白菜心、胡萝卜、菜椒、葱、姜、蒜等切丝，油爆花椒研碎，再拌上醋与酱油搅匀，决不能水焯或挤掉菜汁。油料最好用芝麻油、菜仔油、大豆油，禁止所谓提纯的色拉油。
　　禁忌：禁食所有糕点、成品饮料、熟制品、半成品、餐馆食堂的饭菜。禁用所有的塑料、化纤制品。特别禁止什么“全营养素”，一个“素”字就足以否定其“全营养”。不能仅仅考虑食物的营养成分，例如同样是木制的椅子，抛光和不抛光（带毛刺）对人的作用是不同的。
　　另外：一日三餐必须按时用膳，无论饥饱，不得缺餐。三餐风味要交替，早餐甜、午餐香、晚餐咸。早餐馒头粥、午餐大米干饭、晚餐其它面食。这样用餐绝对能保你的身体不走样。

要看你的体质与吃的多少了，馒头含大量的淀粉，易转化为糖原。不过比吃肉包子汉堡要好的多，如果不是从事体力工作早上喝粥会有利于减肥，容易饱又摄取不多。如果喜欢馒头建议吃黑馒头或者玉米面馒头，要比白面馒头好点。

不会，面食不是增肥食品。三餐正确吃法：早上吃饱、中午吃好、晚上吃少。

一般来说，早晨吃馒头是不会长胖的。长胖的原因有很多，只是吃馒头的话，请放心，没事的。

吃多了当然也会胖啦，但是少吃还是可以的，听过一句话吗，早吃金、午吃银、晚上吃的是垃圾。好的东西要在早上吃！