我现在是理科生，总分300左右，还有130天高考，，该怎么把成绩提高到450，我现在需要一个复习计划

能理解啊，过来人的经验吧。希望能帮你，高考真的是个混蛋啊。呵呵
300份说明你基础及其薄弱，不过130天的时间，如果把我换成你就能做到吧。现在说说方法。
1，你现在基础差，缺少重点感，很有可能花费精力在一些不必要的事情上。所以建议如果家里不缺钱就请个家教，家教一定要是成绩十分好的。如果缺钱就赵老师，感觉迷迷茫茫就问。老师看你努力也会开心
2，要放开心点，过分的压力会导致效率的降低。要精神上十分重视，但是给自己放松的时间。要注意，客服对学习的厌倦导致的拖延。你可以每天休息一会，周末打一个小时篮球。但绝对不能随意延长。
3，你该列出你每一门课目前的分数。我们才好给你提建议。目前的高分科目，就每天花一点时间继续保持。经历集中在低分科目上，但是语文除外。
数学理综差是个难题，但是是不能逃避的，不要和其他人比，找你的任课老师，私下时间找他，告诉他你想要提高成绩。希望它能帮忙，让他给你建议。用一个月的业余时间把你们学过从高一开始的内容，从新复习，问问老师，每个章节需要掌握的内容，别且需要掌握的例题。赵老师可以帮你筛选掉那些偏题，怪题。
你再问问其他人吧，总体最难的是你的决心有多大，你对高考的欲望有多强烈，只有这种欲望超过你玩的欲望，睡懒觉的欲望的时候，才可能逆转啊。然后，要放轻松，把高中基础课程自学一边，复习基础的东西。其实你们现在看高一的题没那么难。
另外，高考没那么重要。过来人经验。选个好专业，好城市。

疯狂的做题，起码两天一套数学和理综，不会就去问老师，我们当初课间都不出去的，只要肯做题，没有不可能的！

重金聘个重点学校有经验的好老师1对1辅导（最好天天），，这是最好的方法了

定型了~别指望飞跃，基础已经打好了，现在能做的只是减少失误。

130天提高150分，对你来说难度不大。你把数学及理综抓好就能实现目标。应该怎么抓呢？好，从一轮复习说起，一轮复习抓的是基础，感觉怎么样？知识点记忆准确吗？规律理解准确吗？公式运用熟练吗？好，从现在开始学会总结，学会反思，学会积累，从中去体会知识点的运用，知识间的联系，从中去体会习题情景，从解题中学会思考，到一定程度你自己就会自己修改条件，自己去编题。只有这样你才算是真正理解了，你所学知识的内涵和外延。你了解你哪些知识点理解不到位吗？哪些运用不熟练吗？哪些理解有错误吗？这些都需要在“实战”中去发现。所从现在开始不要就题论题，学会总结，学会反思，学会积累。相信自己！