尝试自己一个人做些事情，不要依赖别人，多交性格开朗的朋友，使自己变得活泼些
首先要从陌生人开始，学会待人处事，然后你就会发现原来不那么可怕，
可以看增加勇气的书，最好还是去做志愿者，超好，我也是这样过来的
我也和你一样，正好咱俩过，有事咱俩做
多主动键练自己，别怕出错
