常吃夜宵会得胃癌，这是真的吗？

夜班加餐是上班一族的家常便饭，偶尔吃一次对身体的影响不大，但经常性夜宵，容易导致肥胖、消化不良，引起恶心、呕吐、胃胀痛及腹泻的症状，调整饮食习惯后便可缓解。经常夜宵最大的隐患就是导致胃肠道疾病，如慢性胃炎。至于会不会致癌，我认为几率很小的。只能说慢性胃炎慢慢发展，没有得到有效救治，从而恶化导致癌变。但这是一个很漫长的过程。建议您调整饮食习惯，尽量减少夜宵次数，因为晚上是胃肠蠕动减慢，食物的消化、吸收亦减慢，胃肠的承受能力增加。容易出现胃肠不适。希望对您有所帮助！

常吃夜宵会增大胃的负担，增大胃损伤的几率，从而增大患胃癌的风险。

不一定，而且机率不高，但肯定是有这个机率。像有的人作息就是中午起床，半夜睡觉，这对于他的身体来说就是正常的，如果你正常时间起床，没事就熬夜吃夜宵，那自然就会让身体进入亚健康状态并且很快导致病变。能不熬夜尽量不熬，早睡早起身体好。

人体胃粘膜上皮细胞的寿命极短，每隔2―3天就会更新一次，进行粘膜的再修复，而这个过程多发生在夜间胃肠休息时，如果经常在夜间进食，工作了一天的胃肠得不到充分休整，会影响胃壁粘膜的顺利修复。摄入的食物长时间滞留在胃中，会促使胃酸大量分泌，若再吃些致癌物质，如油炸、煎制、烧烤、烟薰、腌制等食物或辛辣刺激的食物，更容易对胃粘膜造成恶性刺激，导致胃糜烂、溃疡，引起胃穿孔，甚至诱发胃癌。常吃夜宵不但有致癌的可能，还会引发糖尿病、肥胖等诸多病症。为此，专家提醒说，饮食一定要有规律，尤其不要在晚上11、12点钟或睡前2小时内进食；尽量少吃辛辣食物和烧烤等。

远离垃圾食品

不是好习惯