先到中山市社保局（也可能是区或者省的，就是你当时参保的社保机构）开具社保缴费凭证（盖公章）；在广州办理参保手续并把上述的社保缴费凭证交给广州社保机构，广州社保机构办理社保转移手续并出具社保接收函；把广州社保局出具的社保接收函交给中山社保机构，中山社保机构把钱汇入广州社保机构银行账户；把中山社保机构盖章的接收函交回广州社保机构就完成社保转移手续了。
广州参保后， 拿到广州的医保卡， 然后带上中山社保局打印的参保凭证， 到广州缴纳社保公司对应的区社保局办理转入。
不用转的
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