1：流畅性，熟练的奔跑不会像初学者那样一顿一顿的，只有轻微卡顿感2：持久性：达到一口气原地奔跑上百次不变形，不累3：观赏性：你可以照镜子对比一下，也可以去问问别人自己跳的有没有飘逸的感觉满足三条件就基本OK
