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我从小身体比较虚，手臂肌肉软软的，锻炼可身体受不了，没怎样就身体受不了，请给我最好的锻炼的方案
我从小身体比较虚，手臂肌肉软软的，锻炼可身体受不了，没怎样就身体受不了，请给我最好的锻炼的方案
2024-12-20 09:51:50
推荐回答（1个）
回答1：
其实散步是很好的锻炼方式，对心情的舒展也有帮助。再者就是可以选择膝盖跪地做俯卧撑，这样强度会减少很多，也是锻炼全身的好方法。
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