减肥是长期的 每天晚上不吃饭 对身体 对胃子 都不好 不要减肥成功了 得了胃病 多吃粗粮 晚上 吃点黄瓜 番茄 蔬菜 吃少糖的水果 要吃早饭 少吃外面的小吃 和油腻的食物
瘦多少，这个不能确定，但是瘦，是肯定的！坚持不要加夜宵o。
看个人体质噢
建议晚上还是吃饭，别肥没减了身体到不行了
100斤！！！
