跑步的时候腿部肌肉需要大量的能量，所以大量的血液就流到下肢去了，你上身的血供就跟不上了。于是出现了手变凉的现象。没事，加强体育锻炼情况会好一些的！
食物是身体很重要的热量来源，如果你运动过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。
食物是身体很重要的热量来源，如果你运动过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象.
能量跟不上 跑步时需要热量
多练就没事了，死不了的！
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