1、注意清洁吧，不要轻易咬太硬的东西。要吃的话把保持器取下再吃。
还有带保持器一定要坚持。不带的话又容易恢复原样噢。
2、备用的话暂时不需要。你每个半年去复查的时候让医生帮你看看保持器的使用状况。
因为坚持的好的话，牙齿整齐了，下次更换的保持器就应该会更整齐紧凑，
和现在带的可能会有所不同，所以还是到时候再取膜再换吧。
看你是哪种材质的保持器，一般的都是透明的，要是你带上去不觉得有什么变化就不用管它了。有问题就去找牙医，然后从今天起就要记得泡水。我也是过来人
千万不要用热水去烫保持器，保持器一遇热水就变形
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