练气功不是任何时候都有感觉的。有时感觉明显，有时不明显。这与环境温度、身体内的各种周期节律(包括情绪)都有关系。坚持练下去一定会有好处的。李少波先生的真气运行法不错。就这么练下去，不要追求功成，一部也可以练十天二十天的，直到二部练好，丹田微微发热，就慢慢意守。贵在坚持下去，不要动摇。祝您健康快乐!
1、真气运行法锻炼的关键，是要领的正确理解与操作。
2、“呼气注意心窝部”，也就是三句话，“在自然呼吸的基础上，呼气的时候想着心窝部或想一下心窝部，吸气任其自然不管他”。或者说，耐心专心体会操作没一个呼气，适当关注心窝部的感受，心窝部之外的感受忽略不计。
3、按照我说的再炼炼看看效果。
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