其实吃什么都作用不大只要有毅力 有拼劲 加上实力就没有问题 一定要把心里调到最兴奋 我就是体育生什么都没有吃
ATP片在跑前1小时服下，最多两片，葡萄糖水跑前就少喝点，红牛渴了就喝点。
绝对不要喝红牛.刺激胃.跑完长跑你会呕吐的
在以上几种食物中，我推荐红牛！
