老年人经常便秘是因为肠胃不好，所以要调理肠胃，可以服用三孩低聚果糖 ，它可以促进肠道内有益菌的繁殖，改善肠道。达到治疗便秘的作用。淘宝上有卖的，你可以看看，
不是要吃药, 否则肠蠕动要依赖药
喝水：早上醒在未食早餐前；喝500ml 白开水；做八段锦
闭谷: 一天不吃任何食物, 只喝畺与红枣煮水, 越多畺越好.这一个月一次排毒；
运动: 跳绳、跑步
按摩：顺时钟按摩肚子36圈早晚一次
疏经：通经络
食疗：吃百香果加乳酸菌、活益肠菌、山药、香蕉等水果
吃素：初一、十五食素
卫生：大便后用清水加消毒洗肛门,每天临睡前也洗一次
不要用无良牌厕纸、不是要吃药, 否则肠蠕动要依赖药
您好，建议老人不要服药，因为药物容易产生耐药性，一旦停药便秘会更加严重。建议老人平时多摄入含水量大的食物，多喝水，平时自己揉揉腹部，有助于排便。
果导片 ！
山药肯定不行 是干的
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