鼾症患者如何保健？一、睡觉前不要吃任何东西；二、睡觉前不要做激烈的运动；三、睡觉前不要饮用茶水，咖啡等一类的饮品；四、睡觉前不要服用安眠药，镇静剂一类的药物；五、睡宏弊吵觉的时候不卜差要听音乐；六、睡觉的时候周围的环境要安静蔽侍；七、睡觉的时候尽量靠右侧睡觉；必要的话，可以在背后放置一个小球，强制性的增加睡眠；八、睡觉的时候，枕头不要太高，选择舒适的干净的睡品。
