①自我催眠入门技术
地点:在一个安静的黑暗的房间中的最佳实践。
姿势:身体靠在沙发上或躺在沙发上,全身放松,服装不应该是太紧张了,会阻碍人体放松的眼镜,领带,手表,项链,戒指等客。
呼吸:深腹式呼吸方法。肢体和手指轻轻地伸展,配合呼吸的。
1)的条件反射练习:
双眼紧闭,呼吸调节进入浅睡眠状态,自我暗示以下五句话:“右手腕是沉重的,沉重如铅,”右手腕很重,很重......“我左手腕重,重铅”重量不重左手腕,很沉重......“”像铅重约两个手腕。“
多次暗示,从手腕到手指,从手指到肩膀,直到它是被动服从的状态。所需的时间为约3分钟。
2)第二个练习:
方法,姿势和操作实践上的条件反射,但提出的自我暗示五句子“腕”与“脚”,这意味着句子替换如下:“对如铅重“右脚脚重很重,很重...... “”我的左脚沉重如铅沉“重”左脚是很重,很重...... “左右两脚像铅一样重。 “
多次暗示,轻轻地从腿伸展到脚趾,并保持放松的状态所需要的时间为3?5分钟的两个练习结束后,稍事休息,自我暗示3次“一切正常”,然后打开你的眼睛,醒了。
3)练习:
呼吸,姿势,以及方法和工作实践的条件反射。磁铁砖瓦房,双眼紧闭,想象围坐在房间里发出一个强大的磁场自我暗示以下五句话:“我的眼皮沉重,沉重......”“我的眼皮非常沉重的”我的眼皮沉重如铅,眼睑闭合“,”眼皮紧闭。
以上暗示反复三次,然后打坐3?5分钟,结束练习(见第二次练习)。
4)四条件反射演习:
深腹式呼吸,仰卧在沙发上或床上,双手放在腹部肚脐。想象一下,坐在一个阳光明媚的公园,夏天的海滨沙滩上。自我暗示以下几句话:“腹部温暖,温暖”,“我整个腹部很热情的。” “胃像阳光,温暖,温暖腹部的保暖,很容易”腹部轻松,自在,也很温馨。“
以上时,意味着重复3次腹部确实有大量的温暖可以结束了所有的练习,自我暗示三声:“一切都很正常。”
然后打开你的眼睛,醒了。
②自我催眠
场所和催眠姿势和培训①“的自我催眠项技术的中间技术,率先采用呼吸的想法?呼吸,约3分钟后,深腹式呼吸取代。
进入冥想状态,从肩膀到手掌你的手,手指擦你的手,按摩面部和头部,然后按摩。
以下的想象:非常大的气球,你的右手腕。气球充满与氢,具有强大的浮力,拉起你的手腕,你会感觉右手腕的重力减小,整个右手上浮的感觉。
自我暗示:“很轻很轻的手腕;上去,去了...... “
然后,想象你的左手,左手沉浸在温水池中,左手所受的重力减小浮力顶部,五指稍浮在水面上。
自我暗示:在温水中持股量的左手,浮......感
逐渐成为失重状态浮在上面,用双手从肘,腕,直到肩部逐渐增加,水的浮力牵引和气球,两只手臂在胸前,慢慢地伸展,直,然后再想象,在你的腰部和腹部和脚踝处的两个,他们都在大气球,因为他们的重心,你的身体达到高潮美分,腾空欲发挥。
自我暗示:“身体变得越来越轻漂浮到空气中,漂浮......
想象力集中在气球中的每个隐含呼吸平静,规则,长期
实践,用左手象征性地“解锁”的右手,腰部和腹部和重复三次两个脚踝上的气球,使身体恢复积极的自我暗示3次:“正确。”
睁开眼睛,再次拍打按摩身体。
左手的写作,工作培训,你可以从左手手腕上。
凌驾于法律之上的自我催眠训练,大脑神经系统的保护,调节和情绪的影响,潜在的能力,能够开发和情商。
③自我催眠技术
范围的应用:抑郁症,沉重的工作压力,学习,职业,适合需要消除障碍,发挥潜在能力或心理治疗意义上的。
机构:在一个安静的,阳光房
姿势:最好。
呼吸空气能呼吸,然后深腹式呼吸取代。
下面的想象:你的眼睛和周围的雾,太阳云代表的障碍,压力和困难云,阳光代表着成功的创意和智慧的光。最初朦胧的想象太阳后,云层逐渐消散,太阳变得明亮,闪耀自由,快乐的光。
开始练习,自我暗示步骤如下:
数的三倍,一,二,三,出现在眼前的云,云笼罩的身体周围,我看到了浮云,浮云...... .. “
”小手指的右手运动,数的三倍,一个,两个,三个... “
”这些云彩,我的生活,学习,并构成障碍...它代表不满,失败,压力,挫折,它影响了我的生活...... “
”,这些云层让人感到困惑,尴尬,不开心我的情绪。 “
”现在,这些云在阳光下,有些朦胧,有些人不知道。但它确实存在... “
逐渐明亮的阳光下,它代表着成功,创意和智慧,阳光普照穿过云层,透过云层......”
“云开始蒸发,我的肩膀感到轻松......”
“太阳云中,云中完全分散,分散,只留下一个红日,红日。” />“阳光,温暖,温暖身体。阳光射进大脑,大脑是一个明亮,明亮......”
“我太阳光被命名为”自信“集中力“成功力”创意“和我希望的名字。”
“阳光充分吸收到体内,使自己的身体充满了光明,甚至发光......”
“20下一个,一个,两个...... 20,开他的眼睛,醒来时,一切正常。
更多的训练时间需要15至20分钟,经常练习,增强记忆力和能量,他们有创造性的气质和情感功能,最大限度地提高大脑的发育。
1、治疗精分症首先要有一个负责的精神科医生,与患者建立起长期一对一的关系,,所以认准一个精神病医院后不要老换。一个病区里一个医生管一二十患者,是完全有时间建立起一对一关系的。
福州精神病医院就可以。
2、到心理科住院,享受高干病房一样的住院方式,也不是封闭的而是对外开放式的房间。
精神分裂的病人病情严重的才需要住院,像你说的,病人很排斥住院,如果可以通过服药控制住病情,还是不要去住院了,另外,这种病好转了也不能停药,一般都是需要巩固1-2年才慢慢减量停药,你担心西药副作用大,更不能直接停了,一停病情很容易复发,而且每次复发,都会给再治疗带来难度,就是说,复发一次,病情就加重一次,精神分裂复发3次就有很大的可能药终生服药了,切忌擅自停药
治疗精神分裂症中,因为在这些患者大多都会用,被害妄想,幻听,幻视,特别是被害妄想这部分患者要么会主动躲避,要么会主动攻击,并且主动攻击一般都会是造成医护人员或者其他患者和家属严重的伤害,有的造成死亡,这些病例都有!所以在医院会对患者进行全天看管!一定要治疗,其实治疗方法大都一样!只是医生不一样啊!
现在精神病医院的情况基本和你描述的差不多,条件很好的确实不多。建议多和主治医生进行交流,家长要学习一些护理这种疾病的一般方法,病情好转时,加强心理治疗。这种药物和心理治疗同步进行的话,解决起来效果要好的多。