睡觉鬼压床的问题，高手指点，我该怎么做。。。

不会怎么样的，我加你Q了，小问题，放心吧。我也不知道几次了，哈哈

菖浦安神茶
主治：心虚胆怯之人，拆神槐突受外惊，导致惊恐心悸、失眠健忘。
材料：瞎橡九节菖浦 1.5g 、酸梅肉 2 枚、大枣肉 2 枚、黄砂糖适旅友量 。
做法：将菖浦切片，放杯内。将大枣、酸梅、黄砂糖放入水中煮沸，倒入杯中。 盖密十五分钟即可代茶饮。　
效果不错

其实鬼压床，就是似梦非梦一种状态。我分析你白天出现这种情况，是因为白天的环境没有夜间的安静，有些人开着电视机睡觉，来自电视机里面的情景就会通过你的听觉传送你的大脑，你的大脑就会出现一种似梦非伍雹梦的一个状态，电视机中的情景，可能在你梦境中就是一个角色。总之言之，夜晚的环境相比白天的环境要安静的许多。另外睡眠姿势的因素也会出现这种鬼压床的现象发生，睡觉的时候如果长时间的把你绝拍的胳腔宏帆膊压到你身子底下，多半会出现鬼压床。
曾经我在四川当兵的时候，发生在我自己身上的一件事情，现在想想都感觉害怕，那是一个夏天的夜晚，因为在床上睡觉很不舒服，所以我就跑到地上去睡了，睡到半年，发现眼前站着一个很高大很高大的一个身影，当时自己很清楚，我没有做梦，其实自己真的没有做梦，但是动不了，想大叫，叫不出出来，想用脚踢那个身影，发现自己的腿好重好重，自己想努力睁眼就是睁不开。所以说睡眠姿势不好，把胳膊压麻木了，你一个小小的好梦还是噩梦，你手脚是动不了的，以为已经麻木了。

鬼压床我以前也有啊 你会用这个词语 应该知道是为什么把？ 世上没有鬼的 这都是错觉 第一是你的精神不够强 说白了就是一掘明码槐型直不坚定 第二就是你的睡觉判哪姿势有问题 压倒了血管 最好是平躺睡觉 别压到自己的手 腿 第三 说明你的血液很浓

可能是因为你白天过度嗜睡

　1、忌临睡前饮食 　　2、忌睡前用脑过度 3、忌睡前情绪激动 4、忌睡前说话

5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料 6、忌久卧不起 7、忌当风而睡

鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境宏衡，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。

鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。

此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。

白天过度嗜睡，夜间睡眠不安和病理性REM睡眠。这种原因不明的睡眠障碍，主要表现为长期的警醒程度减退和发作性的不可抗拒的睡眠。大多数患者伴有一种或数种其他症状，包括猝倒症、睡瘫症和入睡性幻觉，故又称为发作性睡眠四联症

　　在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：

　　1、忌临睡前饮食：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。

　　2、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

　　3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠症。

　　4、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，姿差思想活跃，从而影响睡眠。

　　5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。

　　6、忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。

　　7、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到蔽册做身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。[3]