怎样才能把800米跑步坚持下来?

注意节奏，调整好自己的呼吸和跑步节奏。一楼的意见也很好，转移一下注意力。平时多参加运动，比如足球，篮球或自己喜欢的体育运动，在娱乐中就锻炼自己的体力了。比单调的练习跑步或别的好些。加油，只要战胜自己就好了！

1. 平时坚持晨跑，保持良好的的体质 。

2. 注意长跑中的技巧，前一半，保持稳；后一半，稳重加速。

3. 保持良好的心态，放松，乐观，自信。

4. 集中注意力，全力以赴。莫要让周围事物分散精力。

5. 跑前要做好充分的准备，补充水分，热身运动等。

我来告诉你：我也是搞体育的，你可以让一个跑的快的同学带你跑，一定要注意呼吸，刚开始跑的时候，一定要注意节奏，节奏一定要掌握好，每人人都有一个难受的高点，你只要平时锻炼的时候把那个高点掌握住，还要注意一点：“以摆促蹬”。就是以摆腿以促进蹬腿，一般第一圈跟着跑的快的人，掌握自己的节奏，第一圈快玩的时候就开始加速了，一直加到终点！OK

不要一开始就用全力去跑，开始跑慢一点，把呼吸调节好，吸气要慢且长，呼气快短，慢慢加速。
还有一点很重要，就是不要用小步跑，用大步子。
祝你好运啊

开始不要太猛。...匀速慢一点,调整呼吸节奏,后面的400米靠毅力坚持下.保持呼吸跟节奏..就能下来.我练了10年体育..我们队的女生都能跑2分10秒左右..有目标才有动力..