能，还差几个月能把分数提高，跑步最重要是呼吸，2呼2吸，多做蛙跳，每周做3次，一组做10个，做完一组就跑30米冲刺，休息1分钟后继续做，这样能练下肢爆发力。跑步最好不要每天跑，会伤膝盖，按照以上做能拿好成绩。
我以前初中1000米都跑不完。后来早上、晚上，都跑一次1000米，一个月不到，就达到了满分的成绩3分30秒左右。
现在大三，跑1500都很轻松。最主要的就是多跑，步伐和呼吸网上有，自己可以搜出来看看。没有捷径，只有多跑
可以的。每天有空跑1000m练习好呼吸节奏
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