不是偏瘦，感觉是很瘦了。健身的话，说句难听点的，只要瘦随便练练都有腹肌啦，至于胸肌也会有。但是呢些都不好看，像是饿出来的。真正的是先增胖，然后运动，练完后喝蛋白粉补充营养。
不想去健身房就买俩沙袋天天绑在脚上，不要拿下来，一段时间后弹跳会有点加强。胸肌可以买拉力器或者握力棒。每天5组，每组10次。
去健身房啊
天天到健身房
