压力有点大 这样情况 有点自卑 自闭 ，但是你知道求救证明你还没事
方法有俩：1、休息好，调理好身体，不要受冷，每天喝热红糖水，休息好睡好觉
2、找个朋友或者亲戚，聊天，或者呆着，不要自己一个人。想想那些比自己差的人
这可都是经验之谈，有道理的，有时候人的精神状态确实和身体状况相关，不信，你自己体会
现在的社会就是这样的很残酷 一不小心就掉进去了 ！
走自己的路何必在乎别人看你的眼光呢，你越是怕就越会在乎这些，做什么事都要对自己有信心，别人越是觉得你做不好的你就要一定做好它！人际关系慢慢来不能急慢慢去接触不同的人群，这样的话你就不会有这样的心理了！最后记得哦 一定对自己有信心！加油！！！
你有自己比较喜欢做的事吗？那就尝试着投入进去，这样比较容易忘记烦恼。看起来你应该是个内向的娃啊，虽说大家都知道培养交流能力就应该走出第一步，不过这第一步最难，试着先和熟悉的人侃侃。还有，多出去走走，多和陌生人打打交道，相信你一定可以走出困境！
兄弟，其实，我也是这样的，只不过，以我的处理方式来说，自己做好自己该做的，其他的不要多想
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