牛肉炒年糕的卡路里是：147 大卡（100克）
牛肉 (热量:125卡/100g) 年糕 (热量:154卡/100g)
牛肉炒年糕的做法如下：
主料：牛肉 年糕 胡萝卜 青豆
辅料：油 盐 味精 白芝麻 姜
1.牛肉切丁加盐 味精 白芝麻腌制30分钟
2.年糕 胡萝卜 切丁备用
3.年糕入锅中加水煮熟后捞出
4.锅中热油放姜煸香，放入牛肉翻炒
5.牛肉炒至呈灰色时倒入年糕翻炒
6.放入胡萝卜 青豆翻炒
7.放入 味精 盐炒匀
蛋饼更容易胖,因为面粉类的东西更容易被人体转化为脂肪!你吃的东西加起来大概有1200卡路里,够一天的消耗了,但是你的食谱很不健康,更不要说减肥了,少吃点油煎的东西, 多吃点水果和蔬菜,热量不高,又有满足感,而且对皮肤和身体都有好处.
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