1、首先，如果发现自己有脱发的现象，不要惊慌失措，最重要的一步先要走好，就是及时调整好自己的心态，消除不必要的紧张情绪，通过前面的帖子我们也知道了，脱发是可以治疗好的，没有必要为了一时的不快而导致病情的加重。2、只有通过多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能，轮流选用同一类中的各种食物，即可达到各种食物在营养成分上起到互补的作用。3、细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱不能用力梳，还有，现在非常流行对头发染、烫、卷这样都会损害头发。4、电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一。
用淘大米的水，在容器内保留两天，之后用来洗头发，效果很好的
早睡早起，放松心情，多运动！多吃水果 少抽烟、少喝酒！效果明显，祝你身体健康！
首先用点好些的洗发水什么的，不要的激素的。脱发患者吃什么食物对身体好?瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
歌唱家
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