你好每天早上一碗绿豆粥或者是小米粥或者是白米粥都是不会发胖的.
因为他们含的热量不多。人体每天消耗的比这个卡路里多得多,
就是你喝过粥以后静坐不动,
这个能量都会被人体自身新陈代谢消耗掉~
所以是不会发胖的~
我朋友是营养师~
分析过这个粥的热量,您看看~
普通的碗,一碗小米粥的热量大约是100cal左右.
一碗大米粥的热量是80-100卡,一碗饭是200。
绿豆粥的如果绿豆是平时我们熬绿豆汤的量的话，
一碗粥就是120大卡左右，还是比较绸的绿豆粥了~
对身体有利~
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