目前为止，已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种，即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。这每种微量元素都有其特殊的生理功能。尽管它们在人体内含量极小，但它们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分必要的。
对人体有害的元素不能单看什么元素，而应看他的量，正所谓“物极必反”，即使是铜这样的必需元素但是一旦过量就是有害的 。
对于他们在元素周期表中的排列则没有明确的特点
人体中含量较多的元素有：O C H N Ca p k S Na Cl Mg,人体必需的微量元素有：Fe Co Cu Zn Cr Mn Mo F I Se 一般人体需要的元素主要在元素周期表的前四周期，其他周期的元素都是所谓的重金属元素和放射性元素，过量摄入有害健康。
C H O Ca
微量元素 S P Fe Zn Si
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