晚上一个人睡觉不敢关灯怎么办？

关灯睡不着是典型的因为恐惧造成的。肯呢个伴随一些焦虑和不安全感。
你可以从几个可能性上找原因。
其一：对黑暗的恐惧。所有的人都是有对黑暗的恐惧的，有些人在成年后克服了，有些人没有，你可能属于这一种。
其次：你是否喜欢看或者无意中看了恐怖片，鬼片等让你产生害怕联想的事情。
第三：你开台灯之所以睡不着，是因为你的注意力转移到台灯上了，所以不能放松就会导致睡不着。
解决的办法有两个：
其一一个有定时关闭功能的台灯。开着睡觉，然后睡着后让它自己关。
其二，如果是和恐怖片或者恐怖经历有关系，远离这些东西。并且开着灯睡一段时间，等自己放松了在关灯睡觉，也没有关系的。

其实我从前也和你一样胆小！不敢关灯睡觉！可到最后我想我身位一个男人怎能如此胆小最后我决定去适应黑暗晚上睡觉的时候我一定会关灯然后去想点明天要做的事情来分散注意力！！因为我知道这世界上最可怕的不是鬼而最可怕的是你自己在吓自己！兄弟像我们这些幻想极其丰富的大脑是看不得鬼片的！建议多点想想其它事情或想想未来！

恐怖片看多了吧。找个精神寄托之类的东西，比如护身符之类的东西戴在脖子上或身上，我比较相信自己，所以枕头底下压着的是把刀，不过相信没机会用，有梦游症的千万别这么干，天知道你睡后会做出什么事。

不敢关灯就不关，一晚上耗不了多少电的
然后
想一想白天开心的事情
想一想自己喜欢的女生
或者听音乐——最好是听广播，那样你会感觉像是有人在跟你说话，就不会怕了

不怕费电的话就开着灯。
怕费电的话就把电闸拉了。