我这种恐慌心理障碍，精神心理上该用什么方法治疗

你也许有些经历导致了这种问题的出现。别怕，忘记过去，把握现在，才会有美好的未来!你现在要做的是：和家人或者朋友多去你认为可怕的地方，多去几次，你会熟悉哪里，熟悉了哪里的环境，你会觉得原来没什么可怕的。你就一个人敢去了。你会发现没什么可怕的。

按照你所描述的来看，你的这种恐慌心理已经很严重了。最好可以去咨询一下心理医生，做一些情绪梳理方面的调节，让你能够慢慢接受。毕竟专业的心理医生的办法也会比较系统可靠。

首先是心结，心药还要心来解，见你你去信教，信教是最好的解决办法了，国外有很多心理机构都用宗教来解决心理问题。很科学的，因为心理寄托，心的到安宁，所以利益了自己。
生活中的你要自己想开，
另外人要有信念，什么信念眼睛是朝前看的，不是长后脑勺的。
还有你要真在明白一个事情，祸福同在的本质是得到的必须失去，失去的必须得到，人要变得坚强，明白道理，因为人是高级生命么。牲口才浑浑噩噩的，不知道道理的，不知道内心的光明才是真正的伟大，不知道人会战胜痛苦

你如果钞票多可以找那个心理医生那个神棍去，为啥说是神棍，因为美国军营有心理医生发飙崩溃的。
如果简单点的信佛去，整本《波若心经》和观音普门品，大悲咒念念就ok了，5分钟就念完心经和大悲咒了。如果你不信佛，你可以想象，佛教都传了5000年了，比那个企业老板，皇帝牛多了。信信不碍事的，至少心理安生。

实质的变运你可以这么干，你去找本《药师七佛本愿功德经》然后每天念经一边，保持半年平时没事放放生，别杀生，吃三净肉（说白了就超市买的肉），别有乱七八糟的污秽的沾染就ok了，（例如嫖娼，吸毒，赌博）因为有污秽的沾染善神厌恶的，很麻烦，其他诵经洗手漱口没有酒气，总之你干净虔诚点就行了，别听那些算卦的忽悠。很多都搞钱变运的。你就念半年经，不变就怪了。有实践经验的，一般半个月就变了，只是功德不够所以不会有大的改变，你也不用求神拜佛，祸福自找么，庙子搞有求必应，挂的多，就是搞旅游么，你去求了你就真傻蛋了。

其他你去念诵金刚经，包你半年就变得很大了。

面对