番茄，枸杞；平常多吃健脾、补肾的食物，对肾脏会有补益作用，如薏米、莲子、南瓜、土豆、白薯、芋头还有在食物方面 黑色就是补肾的代表了 例如黑木耳 黑米 黑豆 黑芝麻 桑椹...请平时多多选择黑色食物 祝健康
韭菜真的能“补肾”吗？吃这个4种食物，才是养肾补肾的好食材。
黑颜色的食品，例如黑芝麻、黑豆，如果是肾阴虚，可以弄点阿胶膏喝，如果是肾阳虚，那就吃点鹿茸什么的
前几天养生堂教吃生栗子可以补肾。
