两腿自然站立，双脚脚尖向外倾斜15度，与髋关节同宽。双手垂直于身体两侧。双肩下沉，挺胸，双眼平视正前方。呼吸均匀。注意膝盖不要绷直，要微微弯曲，轻松有缓冲。
上身类似于军姿的站法~但脚尖是在一起的，不用八字站~身体尽量向上伸展的站着~给人一种健康阳光向上的感觉~
