脚扭了因为淤血肿胀，发肿的地方血液最后会聚集机化，皮肤颜色变紫，这是一个肿胀的过程，不用太害怕。应该开始热敷。晚上抬高小腿。减少活动量，观察了7天了天，如果还没有好转，建议还是去医院拍片子，这样比较稳妥。如果实在没有条件去医院。建议：每天热敷三次，抬高小腿，注意口服三七片。不要下地活动。所以特别注意：穿高帮的护踝鞋，防止再扭伤。否则比较容易形成习惯性崴脚，这就会麻烦一些了。
