要是没什么基础 那就上一段跆拳道先练练 3个月差不多就够了 但是平时要注意拉韧带 和体能方面的练习 之后再练练空手道 什么的 再往后就是散打了 这样基本的格斗素养就差不多了
往后就一直着重下实战方面的吧 比如擒拿 合气道的一些技巧 还有像拳击 什么的
如果领悟能力够强 还是建议你再学学 太极 形意
咳咳 我好像说偏了 刚才没理解你的意思
我其实是想 如果没有任何格斗基础 还是要先让自己有一个概念 再去选择
若只是练一个的话 那就散打吧
徒手实战选散打（很实战），其次极真空手道（比普通空手道有威力多了），拳击（实战很不错，除了腿法），再次合气道（实战很低了）。。。跆拳道的话，说实话实战性极低。械斗可选居合道，剑道。以上。。。
本人强烈推荐跆拳道，因为跆拳道好学，而且在生活中防身比较好，而且打起来很帅
跆拳道
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