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我的脸蜡黄，嗜睡难醒，难入眠，稍微一运动就大量出汗，起得早的话一早上没精神，大便也是好几天才有一次

基本都是拉稀。请问这是什么情况，该怎样改善？

2024-12-12 22:04:40

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回答1：

脾属土显黄色所以脸色蜡黄和脾胃有关而且大便也不定时应该是脾胃虚
难入眠的话应该是心火旺
稍微一运动就大量出汗应该也是脾脏虚弱引起的自汗

没精神应该就是肾虚了
建议多吃山药山药性平对脾胃好
肾虚的话吃芝麻核桃黑木耳
然后多吃些大枣这个对虚证很有帮助
我估计你有阴虚体质最好还是去中医那边看一下然后对症下药毕竟食补比较缓
希望你早日康复

回答2：

脾肾阳虚，多吃些粥，晚上不要吃肉，尽量不要吃生冷的食品，不要熬夜，早睡觉。