这种方法并非对每个人都有好处，对于长高来说，作用似乎不大。
你是起来后先吃早餐，这是正确的，因为早上空腹运动很伤身体。但是早上起来筋骨还没活动开，而内脏很可能还没“醒”。所以建议你打球之前先做一下热身，从慢跑开始，400至600米，要保持匀速，然后拉一下韧带再开始打球。热身不仅可以避免受伤，而且还能更快地进入状态。
我认为这样并不好,早上体能还没有真正恢复,而且早上喝奶对胃有刺激,你在上课时可能会感觉很累
早上不宜过量运动
……过一段时间自己看效果吧……
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