你的基础热量代谢大约在 1200-1300大卡之间。如果你不运行，每天热量摄入1500卡一下体重不会增加。如果你能保证每天一小时的有氧运动，每天摄入2000卡，体重不会增加。运动可以让身材更性感！身体更健康！有运动有将来。
你的基础代谢量是1299大卡，一般来讲你一天摄入1500大卡左右不会胖的。你太瘦了！
你的基本热量是477大卡，你可以按照这个控制饮食，如果想减肥的话减一公斤需要7.7千卡。
