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上课时，经常打瞌睡，睡意来时，站着也能睡着，有什么简便的方法克服瞌睡？

2024-12-15 01:26:10

推荐回答（5个）

回答1：

最好的办法是，晚上早点睡，养足精神再学习，事半功倍。如果休息好了，第二天还是打瞌睡，那就是最近一段时间压力太大，大脑排斥集中精神的一种自我保护。注意休息，更重要的是脑为和体力的相结合，当你的身体也一样累的时间休息的质量会更佳。在做体力煅练的时候要循序渐进，最后保持，有可能你刚开始的几天会更困。这个是正常的找个周末好好放松一下，马上元旦了，可以出去山水间走走，有益开阔身心，减轻压力。最后，预祝复习成功，考出好成绩

回答2：

多做运动，你的身体完全处在一个睡眠状态，这是一种身体虚的表现，多运动就好了，篮球跑步足球羽毛球什么的，体重要跟上去。

回答3：

注意休息，更重要的是脑为和体力的相结合，
当你的身体也一样累的时间休息的质量会更佳。

在做体力煅练的时候要循序渐进，最后保持，有可能你刚开始的几天会更困这个是正常的

回答4：

睡眠时间短，就需要提高睡眠质量，可以考虑使用睡眠液，薰衣草精油，晚上床头即可。
晚上睡得好，白天再使用，释香眼镜，里面有迷迭香，薄荷精华，不仅防止打瞌睡，还能提高记忆力，清华的专利产品，当天改善，7天免费使用。

回答5：

晚上给充足的睡眠时间，下课去外面活动活动，呼吸新鲜空气。